Dimanche pourrite

Aaaaah le dimanche! Le seul jour où je passe ma journée en pyjama! Bon pas toujours, mais aujourd'hui par exemple.

En même temps, j'ai pas spécialement envie de mettre le nez dehors, vu le vent, j'aurais peur de m'envoler! (avec mes kilos? Faudrait une tornade mouahaha!)

Résumons un peu ce triste dimanche tout gris :

petit dèj : café + biscottes + galettes de riz + un morceau de gâteau qu'il restait de hier

et le reste de la journée : pc ou livre avec un litre de mon thé favori! C'est malheureux quand même non? J'aurais préféré faire d'autre chose, mais pas grand chose à faire. Ah,  j’oubliais une de mes nouvelles lubies : la peinture sur objet. Donc en ce moment, je peins sur une boîte à mouchoirs en bois, je vais ensuite la customiser. ça me passe le temps et ça me permet d'avoir des objets vraiment à moi.

Et vous qu'avez vous fait de beau ce dimanche?

Mes petites aides :D

Alors je vous présente *roulements de tambour* mes compléments brûle-graisse!

Alors mes petits cachets Juvamine thé vert/guarana : 3 cachets le matin. 6 à  7€ la boîte de 60 gélules

Et mon thé brûle-graisses au thé vert, guarana, maté, queue de cerise, reine des prés, kola, orhtosiphon. il a beaucoup de goût ce thé, j'adore en boire! entre 3 et 4€ la boîte de 20 sachets

Une petite chanson qui rebooste :)

Voilà une musique que j'aime beaucoup

D'abord : j'adore son make-up hihi et puis "ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort" ;)

Le 1er Billet

un 1er billet, c'est comme une 1ère fois, c'est à ce moment-là qu'on se dévoile, on est toujours un peu timide, on sait pas par quoi commencer. Drôle de comparaison, mais je la trouve vraie.

Allez je me lance. Ce blog sera donc un journal de bord consacré à mon rééquilibrage alimentaire. Car je suis en surpoids depuis déjà plusieurs années. J'ai ignoré longtemps les remarques de ma mère et de mon petit ami. Mais j'ai eu un déclic il y a quelques mois, et je me suis donc lancée à la recherche d'une nutritionniste autour de chez moi. J'ai donc commencé le rééquilibrage au mois de novembre, je faisais 98,5kg pour 1m70. Je m'habillais en 46, limite 48.

Nous sommes au mois d'avril, presque en mai et je fais actuellement 95kg. Oui c'est peu, je n'ai pas beaucoup perdu, car jusqu'ici, mon moral faisait du yoyo et donc je passais par des périodes où j'engloutissais tout ce que je pouvais, jusqu'à écoeurement. Depuis 15 jours, j'ai décidé que ça suffisait, que ces foutus kilos j'en viendrais à bout et j'ai donc un moral d'acier.

Depuis 1 semaine, je tiens sur mon ordi un journal de bord, et je veux donc vous faire partager mes pensée sur ce rééquilibrage.

Ma balance est enfin devenue ma meilleure copine et mon corps n'est plus un ennemi non plus! Déjà c'est un grand pas!

Vous avez sans doute remarqué que je ne parle pas de régime dans ce billet, car le rééquilibrage n'est pas un régime au sens propre du terme, mais une façon de réapprendre à manger. Donc pas de privation, plutôt une approche différente de la nourriture.

Pour expliquer ma prise de poids, ça va être court : grignotage, gourmandise, anxiété qui me fait me jeter sur la nourriture. Donc les kilos se sont installés. Et ils vont partir!

Je vous souhaite bonne lecture!

28/04/2012

Bon finalement, j'ai repris du poids, je suis remontée jusqu'à 96kg! Mais la balance est redescendue à 95kg, j'ai eu peur quand même! Quelques craquages cette semai..ne mais pas de bonbons, ni de gâteaux apéro. Je me dis que ça sert à rien de bouffer tout ça, à part vider mon portefeuille et m'écœurer encore plus. Par contre, ça a été pain, fromage, galettes de riz, et du chocolat noir. J'ai entamé depuis mercredi une cure de brûle-graisses, sous forme de gélules et en thé. Peut-être que ça agit? Et puis je suis en phase, je fais à manger non stop mdr! Par contre faut que je recommence le jus de citron dans la journée, car je pense que ça m'aide énormément, car je suis un peu constipée depuis quelques jours et c'est gênant. Mercredi, rdv chez la nutri, j'aimerais avoir perdu un peu de poids quand même.

22/04/2012

Ce matin, gros petit déj avec un bout de pain, des biscottes et des galettes de riz tartinées de beurre aux oméga 3. Avec un pti thé en plus, c'était niquel! Vu l'heure tardive du pti déj, pas de repas à midi, direction les urnes. 3/4h de sport y a un instant et pti en-cas car la faim est là : 1 galette de riz, 1 carré de chocolat noir (péché mignon) et un ramequin de compote allégée. Ça va faire du bien jusqu'à ce soir, où chéri veut une pizza. Bon d'accord... Je suis passée sur la balance, malgré 3 semaines de merde, j'ai pas pris de poids! Ouf!, ça fait du bien à voir, mais à confirmer demain matin, car le rdv chez la nutri est dans 1 semaine et demi. Je me sens mieux aujourd'hui. Quand aux crèmes que je teste, bah pas vraiment de résultats, je masse les cuisses avec la brosse en bambou en plus, et le ventre avec les mains.

21/04/2012

Jour J: il faut le vouloir et ne pas baisser les bras. C'est vrai que je me suis laissée totalement aller. A chaque fois, je me dis cette fois c'est la bonne, je me reprends en main! Et paf, je retombe dedans. Le grignotage est une vraie drogue... Une fois qu'on y a goûté, c'est dur d'arrêter. Du coup, si j'écris tout ce qui me passe par la tête ici, ça m'aidera peut-être à juguler mes envies? Je vais tester. J'en ai assez d'échouer! Je me sens nulle, vis-à-vis de moi déjà, car j'ai aucune volonté, et aussi de Nico, car je lui cache que je grignote et j'aime pas lui cacher cette faiblesse.

Je sais pas pourquoi je grignote, j'ai toujours grignoté, je sais pas m'arrêter, me dire stop. Je dois arrêter de m'écouter et il faut que j'écoute mon corps! Quand je sens l'envie de vomir ou la constipation suite aux grignotages, je me dis qu'il est temps d'arrêter, mais même si j'y pense, je vais retomber dedans car c'est plus fort que moi... Alors qu'au final, je ressens aucune satisfaction, au contraire, mon corps veut juste rejeter tout ce que j'ai avalé. Oui, avaler, pas manger... J'avale, l'ingurgite, je ne savoure même pas... Je me cache pour ça, j'ai honte! Honte de moi... ça doit cesser.

Chéri vient de rentrer de sa journée de kayak. Il a ramené des Curly. Grrr je vais devoir dire non, on fait pas d'apéro! Ce soir je vais finir la soupe, je laisse mon homme se faire des gros sandwichs s'il le veut avec les restes de ce midi. J'ai pas envie de faire à manger ce soir =(

Bon finalement, il a mangé ses Curly, je les ai même pas regardé. Moi j'ai mangé ma soupe et mon bout de pain, résultat pas de maux de ventre, pas d'envie de vomir. Comme quoi suffit de laisser parler son corps. J'ai pas faim, mais d'un coup, j'ai le chocolat dans le frigo qui me tente. Je vais descendre enlever mes lentilles et me brosser les dents, ça me coupera l'envie de croquer dans la tablette!