Gros stress

Aujourd'hui je stresse... Pour plein de choses! Je sais que ça sert à rien que je stresse à part me rendre malade mais j'y peux rien c'est dans ma nature....

Aujourd'hui j'attends un appel d'une entreprise pour savoir s'ils m'embauchent en septembre. Je veux le poste, je sais que je suis faite pour et j'ai plus que confiance en moi concernant les responsabilités du poste.

Mais on était encore 3 pour le poste, donc j'ai 1 chance sur 3 d'être prise...

Résultat, j'ai un nœud à la gorge et à l’estomac, un mal de ventre à plier en 2, tout ça à cause d'un appel qui va surement pas arriver avant ce midi!

Enfin bref, je croise les doigts pour que ce soit moi, car en quasi 2h d'entretien, j'ai eu le temps de les convaincre de ma capacité!

On prend les mêmes et on recommence !

Petit retour en arrière, il y a un an environ, j'avais perdu quelques kilos grâce à ma nutritionniste. Puis j'ai déménagé et je me suis laissé aller...

Grâce à mon chéri et son œil de lynx (haha!), je me suis rendue compte que si je continuais sur ma lancée j'allais dépasser le quintal!!!

C'est quand même la limite haute que je m'impose! Faut pas pousser mamie dans les orties, hors de question que je passe au dessus des 100 kgs!! Stooooooooop ma vieille!

Bon oui j'étais remontée à 98kg (ouf!), je me suis remise à WW pour la peine et.... rien du tout... non j'ai rien perdu... Enfin si j'ai perdu 2kg que j'ai repris par la suite...

Bah oui mon problème n'est pas tant qu'il faille que je mange plus équilibré (bon un peu quand même mais j'avais fait pire que ça avant).

Non mon problème était qu'il fallait que j'arrête de me jeter sur la bouffe, n'importe laquelle et à n'importe quelle heure!!

J'ai pas la constitution de mon zhom qui peut manger tant qu'il veut, faire un weekend d'orgie et ne pas prendre un gramme! moi je vois un gâteau au chocolat, je prends déjà 1kg!

Donc j'ai stagné pendant... plusieurs mois on va dire, pas perdre pas prendre c'était déjà mieux que rien...

Puis catastrophe, merde financière, plus de sous à dépenser dans la (mal)bouffe! bon bah pas le choix, j'arrête de m'acheter cookies et autres saloperies. Résultat en 1 mois avec le stress et plus de grignotage, me voilà redescendue à 91,5kg! (bon pas cette semaine, car là, c'est Zone Rouge).

Autant vous dire que je suis assez fière de moi, car je ressens moins l'envie de manger, même quand je m'ennuie.

De plus, zhom m'a mis au VTT, donc faire 15km de vélo par semaine, c'est déjà un petit début je trouve.

Si on rajoute à ça que le projet BB a été lancé, donc arrêt de pilule, ça aide aussi!

Ras le bol

Bonjour à tous et à toutes,

J'avais pas posté depuis longtemps, car je sais pas ce que j'ai en ce moment, mes vieilles habitudes ont repris le dessus... Grignotage, grignotage... Je hais ce mot... Et pourtant, je suis incapable d'y faire face...

Je me trouve juste vraiment faible et nulle face à ça... je suis incapable de lutter contre mes vieux démons...

J'aimerais trouver une recette miracle qui me ferait zapper le goût du sucré et du salé... Le pire, je crois, c'est de savoir que je vais écoeurée, malade, constipée (glamour bonjour!), mais je vais quand même m'enfiler un nombre incroyable de saloperies, de conneries....

Aujourd'hui ça n'a pas loupé... j'ai englouti.... Et là j'ai les larmes aux yeux car je me rends compte que je suis incapable de lutter et je me trouve vraiment minable...

J'aimerais tellement être forte... Quand je vois certaines filles qui arrivent à perdre de façon régulière, qui ne craquent pas... Je me sens vraiment naze à côté...

Désolée pour le poste déprimant mais là, je sais pas comment faire pour me sortir de ce cercle vicieux...

Un petit coucou!

Salut boys and girls!

Désolé, j'ai pas posté depuis un petit moment, pas mal prise entre nouveau boulot, recherche maison et début des cartons.

Comment allez vous? Moi je suis C-R-E-V-E-E!!! Bossant en supermarché, j'ai eu droit à l'inventaire ce matin : 5h-13h15 !!! Bien sûr j'ai passé 6h debout sans m'asseoir à vider les inventaires dans l'ordinateur. J'aimerais presque qu'on me coupe les jambes!

Du coup, une question me vient à l'esprit, pour celles et ceux qui ont des kilos en trop, avez des problèmes de santé dû au surpoids? Pour ma part, j'ai les genoux et les chevilles qui souffrent des kilos en trop à supporter, un peu de cholestérol aussi, je l'avoue, mais il a du baisser depuis que je perds du poids, car je mange quand même beaucoup moins gras/salé/sucré qu'avant.

Sinon la balance continue gentiment de descendre, à ma pesée (très) matinale du lundi matin, j'ai vu l'aiguille se poser entre le 91 et le 92! C'est sûr, ça descend doucement, mais c'est tout ce qui m'importe!

Bisous à tous!

Weight Watchers : quelques infos

Salut tout le monde!

Aujourd'hui est mon jour de pesée officiel, me voilà donc à 92,2kg soit 2kg en moins en 15 jours. C'est donc l'idéal car on conseille de ne pas perdre plus d'un kilo/semaine.

J'ai donc repris WetWet il y a 15 jours, car je stagnais beaucoup et mon homme en avait assez! Je vais donc vous donner quelques infos sur le régime WW

L'origine de Weight Watchers :

Il a été créé en 1961 par une Américaine, Jean Nidetch, qui était en surpoids. Après avoir perdu 10kg avec un régime, elle a constaté qu'elle n'arrivait pas à rester motivée pour continuer cette perte. Elle a donc eu l'idée de rassembler des amies en surpoids à venir chez elle pour partager la lutte contre leurs kilos. Finalement, cette réunion entre amie s'est transformé en comité de soutien régulier.

Deux ans plus tard, Jean Nidetch a créé la société Weight Watchers. Suite à un engouement massif, des modules de gestion du comportement alimentaire et un programme d'exercices furent intégrés.

En 1978, la société fut rachetée par Heinz Company qui intégra une gamme de produits alimentaires du régime Weight Watchers.

Aujourd'hui, les adhérentes du régime WW disposent de lvires de cuisine, de supports d'exercice audio et vidéo et de magazines.

Le principe :

La base de Weight Watchers, ce sont les points. Ces points sont calculés sur les kcal et les lipides de chaque aliment. Par exemple, la plupart des fruits et légumes comptent 0 points, car ce n'est pas calorique.
Si l'on prend le programme Flexipoint (celui que je suis), je suis à 22 points par jour. Je dois donc manger de façon à ne pas dépasser ce nombre de points dans ma journée.
Une journée type :
petit déjeuner : 4 biscottes, du beurre allégé, du thé : 4 points
Déjeuner : filet de limande, lentilles, 30gr de pain, fromage de chèvre, compote : 10 points
Diner : rôti de dinde, légumes, 20gr de pain, 2 petits suisses 0%, 1 carré de choc noir : 5,5 points

Soit un total de 19,5 points pour cette journée, cela m'a permis d'économiser 2,5 points pour un autre repas (une sortie, un resto, une glace etc)

De plus, faire du sport permet d'avoir des points bonus, que vous pourrez utiliser à tout moment dans la semaine.

Attention : les points économisés et les points bonus ne se cumulent pas d'une semaine à l'autre!


Le programme suivi aujourd'hui par Weight Watchers est ProPoints2, j'avais suivi il y a quelques années Flexipoints, d'où le fait que je n'utilise pas PP2, car je n'ai pas envie d'aller en réunion chaque semaine et payer 38€/mois alors que j'ai toutes les données pour utiliser efficacement Flexipoints.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les laisser en commentaires :)

Bonne journée à tous et toutes !

Sport !

Hello hello!!! Comment allez vous en ce samedi matin ensoleillé? Enfin du beau temps, au milieu de ce mois de juin pourri!

J'avais envie de vous poser une petite question. Pour perdre du poids, manger équilibré c'est bien, mais ça fait juste perdre de la graisse. Le must c'est manger équilibré + BOUGER.

Comment faites-vous pour bouger? Sport en salle? gym à la maison? Jogging? J'attends vos réponses :)

Pour ma part, je me défoule sur Just dance 1 & 2 sur Wii (j'ai testé vite fait le 3, j'ai pas accroché en fait) ça me fait un bien et j'ai perdu mes ailes de chauve-souris pour récupérer des bras un peu plus jolis (quoi vous connaissez pas les ailes chauve souris???? la peau qui pendouille voyons mdr!)

Je me suis pesée ce matin, ma balance s'approche du 92kg, verdict lundi matin. Si je descends à 92 d'ici lundi, j'aurais perdu 2kg 200 en 2 semaines, avec des écarts. Donc je suis quand même fière de moi et je dois remercier mon chéri pour ça car il me soutiens beaucoup dans mon sport et mon alimentation!

Bon weekend à tous et toutes!

Bilan de la 1ère semaine WetWet

Hello girls (and boys, on sait jamais)


Petit bilan de fin de semaine, après avoir repris Weight Watchers Flexipoints depuis lundi. Je viens de monter sur ma balance électronique après mes 45 min de sport et surprise! Je vois 95.5 s'afficher!! Je suis remonter 3 fois dessus tellement j'y croyais pas! J'ai commencé lundi dernier à 97.1 en plus! Du coup, je suis monté sur la balance à aiguille et hop! 93 et des poussières! sachant que je stagnais à 94.1 environ! Du coup, j'ai le smile, j'en reviens pas! Pourtant j'ai fait des écarts, y a des trucs que j'ai pas forcément noté, mais ça me motive de voir le chiffre bouger sur la balance!


Verdict lundi matin pour voir exactement où ça en est!


XoXo